Darnau Pîn-afal wedi'u Dadhydradu Trwyth Ffrwythau wedi'u Disio

Er gwaethaf ei du allan garw, mae'r pîn-afal yn symbol o groeso a lletygarwch.Mae hyn yn dyddio o'r 17eg ganrif, pan ddaeth gwladychwyr Americanaidd ar draws llwybrau masnach peryglus i fewnforio pîn-afal o Ynysoedd y Caribî a'i rannu â gwesteion.Mae pîn-afal hefyd yn eithaf croesawgar i'ch system imiwnedd: Mae gan un cwpan fwy na 100% o'ch gwerth dyddiol o fitamin C sy'n amddiffyn celloedd, sy'n gwneud colagen.

Uchel mewn Manganîs

Mae'r manganîs mwynau yn chwarae rhan hanfodol yn y ffordd y mae'ch corff yn metabolizes bwyd, yn ceulo gwaed, ac yn cadw'ch esgyrn yn iach.Mae gan un cwpan o bîn-afal fwy na hanner y manganîs sydd ei angen arnoch bob dydd.Mae'r mwyn hwn hefyd yn bresennol mewn grawn cyflawn, corbys, a phupur du.

Wedi'i lwytho â fitaminau a mwynau

Yn ogystal â llawer iawn o fitamin C a manganîs, mae pîn-afal yn ychwanegu at eich gwerth dyddiol o fitamin B6, copr, thiamin, ffolad, potasiwm, magnesiwm, niacin, ribofflafin, a haearn.

Da ar gyfer Treuliad

Pîn-afal yw'r unig ffynhonnell fwyd hysbys o bromelain, cyfuniad o ensymau sy'n treulio protein.Dyna pam mae pîn-afal yn gweithio fel tynerwr cig: Mae'r bromelain yn torri'r protein i lawr ac yn meddalu'r cig.Yn eich corff, mae bromelain yn ei gwneud hi'n haws i chi dreulio bwyd a'i amsugno.

Popeth Am Gwrthocsidyddion

Pan fyddwch chi'n bwyta, mae'ch corff yn torri bwyd i lawr.Mae'r broses hon yn creu moleciwlau a elwir yn radicalau rhydd.Mae'r un peth yn wir am ddod i gysylltiad â mwg tybaco ac ymbelydredd.Mae pîn-afal yn gyfoethog mewn flavonoidau ac asidau ffenolig, dau wrthocsidydd sy'n amddiffyn eich celloedd rhag radicalau rhydd a all achosi afiechyd cronig.Mae angen mwy o astudiaethau, ond mae bromelain hefyd wedi'i gysylltu â llai o risg o ganser.

Priodweddau Gwrthlidiol ac Analgesig

Mae gan Bromelain, yr ensym treulio mewn pîn-afal, briodweddau gwrthlidiol a lleddfu poen.Mae hyn yn helpu pan fydd gennych haint, fel sinwsitis, neu anaf, fel ysigiad neu losgi.Mae hefyd yn gwrthbwyso poen ar y cyd osteoarthritis.Mae'r fitamin C mewn sudd pîn-afal hefyd yn cadw lefelau llid yn isel.